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Des cours gratuits seront offerts dans certains parcs de la ville de Sainte-Thérèse dès le 2 août, pour une période de 6 semaines. Aucune inscription n’est requise, il suffit de se présenter à l’heure et au lieu convenu pour y participer.
« Nous sommes ravis de pouvoir offrir à nouveau des activités en plein air pour faire bouger les citoyens! Trouvez le type d’entraînement qui vous convient selon vos intérêts et votre horaire, et joignez-vous à nous, rien de plus simple! », mentionne la mairesse de Sainte-Thérèse, madame Sylvie Surprenant.
Programmation
Les cours débutent la semaine du 2 août et se terminent celle du 6 septembre. Ils s’adressent à une clientèle adulte.
Circuit nature : entraînement qui réunit des exercices cardiovasculaires d'intensité faible à modérée, ainsi que des exercices de renforcement musculaire, sous forme de circuit.
- Les jeudis, de 9 h 30 à 10 h 30, au Jardin des Sources
Étirements Essentrics : exercices travaillant tous les muscles du corps. Retrouvez votre souplesse, votre mobilité et une posture qui saura raviver votre énergie.
- Les lundis et mercredis, de 9 h à 10 h, au parc Damase-Juteau (congé le 6 septembre)
Hatha Yoga : yoga « d'effort » qui concerne principalement l'éveil spirituel par les postures, la discipline du souffle et la méditation.
- Les mardis, de 10 h à 11 h 30, au parc Richelieu
Yin Yoga : yoga « doux » dont l’objectif est de ralentir et d’avoir une approche méditative.
- Les mardis, de 18 h à 19 h 30, au parc Richelieu
Pilates : série d'exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations.
- Les lundis, de 18 h à 19 h, au parc Richelieu (congé le 6 septembre)
- Les mercredis, de 11 h à 12 h, au parc Richelieu
Les activités seront annulées en cas de fortes pluies ou d’orages.
Aucun matériel ne sera fourni sur place, les participants sont invités à apporter un tapis de sol, une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.